Rouleau de massage : Quel est son intérêt ?

Le rouleau de massage est peut etre la meileure invention dans le monde du fitness. A quoi sert un rouleau de massage ? Le rouleau de massage va permettre de se masser, mais surement pas n'importe quel massage!

Afin d'en savoir un peu plus sur le sujet, consultez le lien qui suit https://rouleaudemassage.info.

Il va agir sous les fascias qui est la membrane qui enveloppe les muscles avec une activité physique intense.

Le rouleau de massage va vous permettre:

  • D'éliminer les adhérences et améliorer l'extensibilité
  • D'augmenter l'amplitude et la qualité des mouvements
  • Réduire les courbatures, améliorer la mobilité et la souplesse
  • Diminuer la raideur musculaire

Les rouleaux de massage vont de 20euros jusqu'à 100 euros, tout dépend du modèle. Vous pouvez les retrouver dans des sites spécialisées dans les accessoires de musculation

Les meilleurs moments d'utilisation sont avant la séance de sport ou juste avant de vous coucher, il est déconseillé de l'utiliser après la séance.

Meilleurs rouleaux de massage..

Vous êtes un adepte du sport ? Vous voulez vous offrir un rouleau de massage ?

Voici quelques conseils sur les meilleurs rouleaux de sport:

  • Rumble roller
  • sharkfit
  • Trigger point performance
  • Maximo fitness